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Ana Lúcia Bumbel

Em uma época em que a auto estima está diretamente vinculada ao corpo, onde nos é incutida a idéia de que para sermos felizes temos que ser eternamente jovens e bonitos e ter corpos esculturais, a mídia não se cansa de ditar regras e padrões de beleza, muitas vezes demasiadamente difíceis de serem atingidos.
Isso faz com que muitas pessoas recorram a recursos como medicações, com o intuito de facilitar o alcance desses modelos. Usam-se desde medicamentos que favorecem o emagrecimento até esteróides anabolizantes, entre outros.

Os esteróides tem como objetivo principal o aumento da massa muscular em um curto período de tempo. É uma tentação! Só que não podemos esquecer que a saúde sempre vem em primeiro lugar. É importante salientar que os efeitos colaterais são inúmeros. Dentre os principais podemos citar: acometimentos no coração, problemas no sistema reprodutivo, fígado, acne e alterações na morfologia dos órgãos sexuais.

Exercícios trazem BEM ESTAR

Assim sendo, o uso inadequado de esteróides anabolizantes, além de ser prejudicial à saúde física e mental do indivíduo, é totalmente desnecessário à mesma. A felicidade momentânea de estar sarado e bonito através do uso de tais medicações, é muito aquém da real saúde emocional. O uso de medicamentos para emagrecer, porém,  além de não ser saudável, vem a iludir o usuário, que num primeiro momento ficará feliz com a perda de peso através deles obtida, mas que logo perceberá o retorno do peso perdido quando da interrupção da ingestão dos medicamentos. 

A Saúde está diretamente ligada a estética e vice-versa. Não se pode separar, até por que se assim o fizermos não estaremos sendo fiéis ao verdadeiro sentido da atividade física, como objetivo final de bem estar físico e mental. Um organismo com saúde gera um ingrediente altamente indispensável para realizarmos nossas conquistas, mesmo sendo tarefas do dia a dia, que é a disposição. Se estamos dispostos a nos empenharmos, a correr riscos e a sair da nossa suposta zona de conforto, nossas chances de alcançarmos objetivos cada vez mais altos são maiores.


Mas, como podemos ter mais disposição, mais saúde? Além de ter uma alimentação equilibrada, uma forma viável é praticar atividade física. Usar esteróides anabolizantes e medicamentos para emagrecer nem pensar!

As recomendações do Colégio Americano de Medicina Esportiva para promoção da saúde, atualmente, são as seguintes:

Atividade física moderada, 30 minutos por dia, durante 5 dias na semana
OU
Atividade física intensa, 20 minutos por dia, durante 3 dias na semana
E
Oito a dez exercícios de força muscular, com 8 a 12 repetições de cada exercício, 2 vezes na semana.

Devemos ter em mente que mesmo que se atinja os padrões estabelecidos pela mídia isso não nos fará seres plenos, pois o ser humano não é só um corpo.
Por isso fica cada vez mais evidente a necessidade do exercício físico, primordialmente com o objetivo de promover bem estar físico e mental, interferindo positivamente na nossa auto estima. Toda vez que o exercício for realizado o indivíduo sentirá uma sensação de bem estar, promovida por ‘antidepressivos naturais’ liberados no exercício, capazes de fazer com que o mesmo consiga realizar as tarefas complicadas e difíceis do dia a dia, com mais ânimo e disposição. Os resultados estéticos, muitas vezes esperados, deveriam ser uma consequência e não um fim.

Ana Lúcia Bumbel

Graduada em Educação Fìsica

Contatos:  focuslife@playtac.com

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