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Heloisa Orsolini

Com certeza todos já ouviram falar da palavra yoga, mas muitos talvez ainda fiquem em dúvida sobre o seu real significado. É uma ginástica? Uma religião misturada com exercícios? Uma filosofia de vida? E o que tem a ver com saúde?

A palavra yoga vem do sânscrito e sua tradução mais comum é união: corpo, mente e espírito integrados levam o ser humano a atingir seu potencial de vida, de consciência e de saúde. Além da união corpo, mente e espírito, também podemos entender união com o todo, com o universo, com o supremo, com Deus, com o próximo. Estamos todos ligados!

Não é novidade que na nossa sociedade estamos sempre buscando fora de nós algo que nos preencha e nos complete: a outra metade da laranja, a alma gêmea, o emprego ideal, a casa ideal, o carro ideal, as roupas da moda… Quando não encontramos fora de nós esse “algo que nos falta” ficamos frustrados, ansiosos, estressados e, consequentemente, perdemos saúde.

Falando nisso, o que é saúde? É quando nosso organismo funciona em perfeita harmonia, sem doenças. Também é quando temos a vitalidade e energia necessárias para realizar nossas tarefas do dia a dia da melhor forma possível. E é aí que entra o yoga! Através de posturas (asanas), exercícios de respiração, relaxamento e meditação é possível flexibilizar mente e corpo, criando consciência corporal e mental e, assim, provocando mudanças no cotidiano do praticante. É comprovado que a prática de yoga reduz o estresse e a ansiedade, beneficia o sistema nervoso, respiratório, circulatório, digestivo, reduz a pressão arterial, melhora a coordenação motora e a flexibilidade entre outros benefícios. Muito convidativo, não?

Apesar de hoje o yoga se dividir em diversas modalidades, originalmente não existia divisão alguma. O importante é encontrar uma escola ou professor sério e testar algumas modalidades até encontrar alguma que se adapte melhor à sua personalidade e estilo de vida.  Mas deixar de praticar, jamais!  

Heloísa Orsolini Albertotti

Modelo, economista, praticante de yoga há 12 anos e professora de kundalini yoga há 4 anos, dá aulas particulares e em empresas.

Autora do blog www.heloisaorsolini.com

contato: focuslife@playtac.com

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